میوه خشک و فواید آن بر بدن

میوه خشک و فواید آن بر بدن

میوه خشک سررشار از عناصر معدنی و آنتی اکسیدان بوده است و بسیار مقوی است پس در نتیجه قطعا مصرف یک عده میوه خشک در روز میتواند بسیاری از ویتامین ها ومواد معدنی مورد نیاز بدن رامانند:آهن،کلسیم و پتاسیم را تامیین میکند. میوه خشک و فواید آن بر بدن

به طور مثال:سیب خشک

سیب خشک دارای پروتئین و چربی بسیار کمی است،اما فیبرز زیادی دارد.

مواد مغذی و همچنین آنتی اکسیدان های زیادی در در سیب خشک وجود دارد که باعث افزایش متابولیسم بدن می شود و همچنین این میوه خشک  حاوی مواد معدنی زیادی مانند پتاسیم و منیزیم است که برای سلامت بدن بسیار واجب و ضروری است.

مصرف این میوه خشک بسیار خوشمزه باعث بهبود جریان خون میشود و از خطر حمله قلبی جلوگیری میکند.

چند نمونه دیگر از فوایدسیب خشک بر بدن را بررسی میکنیم

شادابی پوست

استفاده مداوم از سیب خشک باعث جلوگیری از خشکی پوست،ترک خوردگی،رنگ پریدگی و

بسیاری از بیماری های پوستی می شود.

سلامت لثه

اسیدهای موجود در سیب خشک هنگام جویدن باکتری های موجود در دهان را از بین میبردو

و دندان ها و لثه هارا تمیز میکند،جوییدن یک سیب خشک درست مانند استفاده از یک مسواک طبیعی است.

مواد مغذی در سیب خشک باعث تقویت ساختار های دندان ها می شود،

مینای دندان ها را محکم تر میسازد و از جرم گرفتن دندان ها جلوگیری میکند.

میوه خشک و فواید آن بر بدن